Linhaça
Linhaça Dourada Orgânica Native 200g
Por que consumir linhaça dourada?
Porque contém proteínas, minerais, vitaminas e substâncias funcionais.
Qual a quantidade ideal?
A recomendação é de 10 a 20 gramas ao dia (de 1 a 2 colheres de sopa).
Vai bem em... pães, barra de cereais, granolas, biscoitos, bolos, saladas, vitaminas, sucos, iogurtes e frutas.
Benefícios: Além de ser rica em fibras e minerais, a linhaça também é fonte de ômega 3, ômega 6 e gorduras monoinsaturadas, que juntas ajudam a diminuir o apetite, regulam o intestino e ajudam a regularizar as taxas de colesterol. As sementes contêm proteínas e aminoácidos essenciais, entre eles arginina, glutamina e histidina. Além disso, são ricas em vitaminas do complexo B, B1, B2, vitamina E e minerais, como ferro, zinco, fósforo, potássio, cálcio e magnésio.
| Quantidade por porção: 15g (1 colhere de sopa) |
%VD (*) | |
|---|---|---|
| Valor Energético | 74 Kcal / 311 KJ | 4 |
| Carboidratos | 6,5 g | 2 |
| Proteínas | 2,1 g | 3 |
| Gorduras totais | 4,8 g das quais: | 9 |
| Gorduras saturadas | 0,6 g | 3 |
| Gorduras trans | 0 g | ** |
| Gorduras monoinsaturadas | 1,1 g | ** |
| Ômega 9 | 1,1 g | ** |
| Gorduras poli-insaturadas | 3,8 g | ** |
| Ômega 3 | 3,0 g | ** |
| Ômega 6 | 0,8 g | ** |
| Colesterol | 0 mg | 0 |
| Fibra alimentar | 5,0 g | 20 |
| Sódio | 1,4 mg | 0 |
| Ferro | 0,71 mg | 5 |
| Magnésio | 52 mg | 20 |
| Manganês | 0,42 mg | 18 |
| Fósforo | 92 mg | 13 |
| Potássio | 130 mg | ** |
| Cobre | 163 ug | 18 |
| Zinco | 0,66 mg | 9 |
(*) % Valores diários baseados em uma dieta de 2000 Kcal ou 8400 KJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.
Os valores nutricionais informados acima podem sofrer alterações para mais ou para menos dependendo do lote de fabricação do produto. Antes de consumir, verifique no rótulo do produto as informações nutricionais.
Sementes de linhaça dourada orgânica. CONTÉM GLÚTEN.
ALÉRGICOS: PODE CONTER TRIGO, AVEIA, CEVADA, OVO, SOJA, LEITE DE VACA E AVELÃ.